شام نخوردن و عواقب ان:
* در روایت داریم که اگر دو شب پشت سر هم غذا نخورید تا چهل شب قوای بدنی برنمی‌گردد. این روشی که غربی‌ها دارند که شب غذا نمی‌خورند روش اشتباهی است و نباید از آن‌ها تقلید کرد. شب حتی یکی دو لقمه هم شده است باید خورد؛ البته کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید شب خیلی کم‌غذا بخورند.
چگونه با کم خوابیدن به کارهایمان برسیم:
* خواب یک‌سوم اول شب، ده برابر خواب وسط شب و خواب وسط شب ده برابر خواب یک‌سوم آخر شب فایده دارد. از کسی پرسیدند: «ساعت خواب شما چه موقع است؟» جواب داد «من ۹ شب می‌خوابم و ساعت ۲ نیمه‌شب بیدار می‌شوم، شما ۲ نیمه‌شب می‌خوابید و ساعت ۹ صبح بیدار می‌شوید و در نتیجه به کارهایتان نمی‌رسید.»
* سبزی و فقدان آن در سفره‌های امروزی:
سبزی‌ها از بهترین منابع غذایی برای جلوگیری از سرطان است. در قدیم رسم جالبی داشتیم که در باغچه‌های منازلمان سبزی می‌کاشتیم. تقریباً تمام سبزیجات فصل یکی از ضرورت‌های غذاست. امام رضا(ع) سر سفرهای که سبزی در آن نبود نمی‌نشستند. فقط طبق بررسی‌ها شاهی (ترتیزک) را نباید شب‌ها خورد.
غذا در فصول مختلف سال:
* غذای فصل‌های مختلف با یکدیگر تفاوت دارند. مثلاً در اردیبهشت‌ماه نباید آب خنک صبحگاهی بخوریم، در تابستان باید بخوریم و در زمستان نباید بلافاصله که از خواب بیدار می‌شویم آب بخوریم. غذاهای بهار را غذاهای لطیف، تابستان را غذاهای مایع و خنک، غذاهای پائیز را غذاهای پرانرژی مثل گوشت‌ها و غذاهای زمستان را غذاهای خشک مانند سرخ‌کردنی‌ها، خشکبار، سیر و پیاز پیشنهاد کرده‌اند.
