بهداشت و سلامت

این روزها جوانان برای افزایش حجم بدن از دستورات غذایی ویژه‌ای مانند مصرف زیاد تخم‌مرغ و سیب‌زمینی پیروی می‌کنند که این مسئله می تواند زمینه‌ساز بیماری‌های کبدی و کلیوی باشد. محمدرضا وفا، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در مورد […]

پژوهش های جدید حاکی از آن است که مصرف روغن زیتون هم موجب ایجاد حس سیری در انسان می‌شود بر اساس این مطالعات حتی بو کردن روغن زیتون نیز تاثیر مشابهی دارد. هنگام بو کشیدن این دو خوراکی، مغز احساس

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد از آنجایی که کبد چرب بیماری خاموش و بی نشانه ای است بنابراین پیشگیری از ابتلای آن باید در اولویت قرار بگیرد.عرقیات گیاهی شاه تره و خار شتر و کاسنی طبعی سرد و تر

برخی از غذاها مانند ( زعفران، ریحان ) برای تحریک عملکرد شناختی و بهبود حافظه خوب است از سوی دیگر برخی از غذاها مانند ( کالباس، سوسیس، سس‌ها و پیتزاها ) اثر مخربی بر عملکرد مغز شما دارند و لذا

مواد غذایی نقش بسیار حساسی در ابتلا و یا ممانعت از ابتلا به بیماری دارند و به همین دلیل دانشمندان توصیه می کنند افراد در رژیم غذایی خود دقت فراوانی نمایند. دانشمندان به تازگی متوجه شده اند افرادی که هر

برخی از متخصصان علوم تغذیه بر این باورند که مصرف میوه وقت و زمان خاصی ندارد. بعضی مصرف میوه را قبل و برخی پس از وعده اصلی غذایی مناسب می‌دانند و تعدادی هم خوردن میوه را در میان‌وعده‌ها توصیه می‌کنند،

دکتر مینو فروزانی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه استفاده از جیره‌ غذایی ضعیف سبب تأثیرپذیری انسان در برابر افسردگی می‌شود، گفت: افرادی که از تنقلات خوراکی استفاده می‌کنند مثل خوراکی‌هایی

در آغاز زندگی ، کودک امنیت و آرامش  را از طریق خانواده ، والدین و سرپرستان خود دریافت می کند. و از این طریق اضطرابش کاهش  می یابد ولی در گذر زندگی تعاملات مختلف با خانواده ، مدرسه ، همسالان

آیا تا به حال با افرادی مواجه شده اید که در صحبت کردن، مدام از کلمات یا واژه های بی جا و تکراری استفاده می کنند؟ یا در صحبت کردن خودتان با دیگران، آیا متوجه این موضوع شده اید که

طرز تفکر ما درباره خودمان تأثیرات شگرفی برتمام جوانب زندگی ما دارد. افرادی که برای خویشتن ارزش مثبتی قائلند، عموما” به عنوان نشانه های خارجی رضایت درونی حالت توازنی رانشان می دهند و احساس امنیت و آرامش خاطر را منتشر

یک روانپزشک با اشاره به تاثیر فصول مختلف در اختلالات خلقی یک قطبی و دو قطبی اظهار کرد: احتمال عود برخی از این اختلالات در بیماران فصول سرد وجود دارد. دکتر احمد جلیلی افزود: اختلالات دو قطبی خلق بیشتر به

فرهنگ و شخصیت : فرهنگ به میزان متغیری در تشکیل شخصیت افراد اثر می گذارد و واکنش افراد نیز در مقابل فرهنگ جامعه متفاوت است . می توان گفت فرهنگ هر جامعه حدود پرورش شخصیت را تا اندازه ای معین

طی یک بررسی معلوم شد افرادی که خوشحال و شاد  هستند ، کمتر از افراد افسرده  و عصبانی  دچار سرماخوردگی  می شوند. محققین ثابت کردند کسانی که احساس خوبی در درون خود دارند ، کمتر علائم سرماخوردگی  را از خود

سلامت احساسی چیست؟ اشخاصی که از سلامت احساسی کامل برخوردارند بر افکار، احساسات و رفتارشان احاطه کامل دارند. از بودن با خود احساس خوبی دارند و از روابط اجتماعی خوبی برخوردارند. باید به خاطر داشت که اینگونه افراد گاهی دچار

توصیه به خوش اخلاق بودن و حفظ آرامش، از این پس، فقط یک توصیه اخلاقی یا سفارشی درجهت ارتقای سلامت روان نیست، توصیهای برای حفظ سلامت جسم هم هست. اگر دل را به دریا زده اید و از خرد و

چگونه اعتماد به نفس را در کودک پرورش دهیم ؟ اعتماد به نفس (Self – esteem )زره و سلاح کودک در مقابله با دنیای خارج و دست و پنجه نرم کردن او با مسائل و مشکلات آن است . کودکانی

«بیخوابی» یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که در سلامتی و زندگی روزانه فرد تاثیر میگذارد. «بی خوابی» حالات غیرعادی و کیفیت نامطلوب خوابیدن است که فرد در هنگام خواب به مدت طولانی قادر به خوابیدن نیست. بی خوابی

هر که هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما

متخصصان ارتوپدی می گویند: ازدواج و زندگی زناشویی شاد و رضایت بخش در تسکین دردهای ناشی از التهاب مفاصل موثر است. این متخصصان تاکید دارند: زنان و مردانی که از حمایت عاطفی همسران خود بهره مند هستند، کمتر دچار دردهای

دانه هایی مانند لوبیا، به خاطر خواص مغذی که دارد می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله کم خونی، دیابت و همینطور ضعف و احساس خستگی و ناتوانی ناشی از بیماری کم کاری تیروئید بکار رود.گفتنی است

متخصصان می گویند از لحظه ای که فرد مورد علاقه خود را از دست می دهید یا شخصی که دوستش دارید قلب تان را می شکند تا ۲۴ ساعت بعد، خطر احتمالی حمله قلبی در شما تقریبا ۲۱ برابر تشدید

هوش، باهوش بودن و رمز و راز آن، همیشه از موضوعات مورد توجه انسانها بوده است. حالا گروهی از محققین دانشگاه روچستر ادعا می کنند که حداقل یکی از کلیدهای اصلی باهوش بودن را پیدا کرده اند. آنها می گویند

دکتر بهروز فارسی، دندانپزشکی عمومی  گفت: علت خاصی برای وجود آفت وجود ندارد اما از عوامل ایجاد آفت در دهان گاز گرفتن از طریق دندانها می‌تواند باشد. وی گفت: براثر گاز گرفتن زخمهایی ایجاد می‌شود و باکتری‌های موجود در داخل

گیاهان خوراکی و چاشنی‌ها فوائد بسیاری برای حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارند و بویژه در کنترل وزن نیز بسیار موثرند. برخی از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن عبارتند از:- دارچین: دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون،

بادمجان حاوی آنتی اکسیدان‌ها و املاحی است که هنگام پخته شدن باعث می‌شود تا غده‌هایی درون بادمجان فعال شود که روی خلق و خو و احساسات افراد تاثیر می‌گذارد. روانشناسان حتی امروزه به کسانی که ناامید و دلسرد هستند و

از جمله‌ی این مواد غذایی کمپوت‌های میوه بوده که بسیار شیرین هستند و می‌توانند آسیب جدی به دندان‌ها وارد کنند در عوض دندان پزشکان از میوه‌های طبیعی استفاده می‌کنند. گفتنی است همینطور انواع کیک‌ها و شکلات‌ها بویژه آنهایی که دارای

آی کیو اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط ۲ درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد، ده برابر از ارگان‌های دیگر بیشتر است. برای همین باید حواستان به تغذیه‌ی آن باشد. یعنی باید

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ استفاه ی زیاد از هندزفری باعث می شود سیستم های حساس به “گوش” و قلب صدمه ببینند و این امر به تدریج به کل بدن کشیده خواهد شد. گفتنی است محققان اعلام کرده اند

مصرف زیاد استامینوفن، به عنوان پرفروش ترین مسکن در دنیا منجر به نابودی کبد و از بین رفتن تمام سلول های آن می شود. امیرحسین فقیهی، متخصص گوارش و کبد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: استامینوفن ها پرفروش ترین

کسانی که تحمل خوردن شیر را ندارند از کنجد که غنی از روی ، کلسیم و آهن است استفاده کنند.  سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که تحمل خوردن شیر را ندارند