بهداشت و سلامت

بیوفلاونوئیدها واقعا در گروه ویتامین ها قرار نمی گیرند اما بعضی مواقع با نام ویتامین P خوانده می شوند. بیوفلاونوئیدها برای جذب ویتامین C لازم هستند و این دو باید با هم دریافت شوند. لغت بیوفلاونوئید به ترکیبات بسیاری اشاره […]

با کمک یک رژیم غذایی سالم، میتوان یک ذهن سالم و فعال را حتی تا دهه های ۸۰ و ۹۰ زندگی حفظ کرد. امروزه همگی بر این امر واقفیم که مصرف یک رژیم غذایی سالم و غنی از غلات کامل،

به خاطر دارید که در مورد دسته بندی ویتامینها به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی سخن گفتیم. حال می خواهیم به معرفی ویتامینهایی که در دسته محلول در چربی قرار دارند بپردازیم. یکی از ویتامینهای محلول

ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز موادغذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ی ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا

اسید اسکوربیک یا ویتامین C یکی از محبوب ترین و مشهورترین داروهایی است که افراد سالم و بیمار هر دو به یک اندازه از مصرف آن لذت می برند. ویتامین C در گروه ویتامینها قرار دارد و به شکل قرصهای

ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارد و ضروریترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب میشود. در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا میکنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند. خانوادهی کلمها کلمهایی مثل کلم

اخیراً محققان دریافته اند ویتامین C که به وفور در میوه و سبزیجات مختلف یافت میشود در پیشگیری از فشار خون بالا نقش مهمی ایفا میکند. فشار خون بالا از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیوارهی رگهای خونی

تایج پژوهشهای اخیر نشان داده است که کمبود ویتامین C در بدن، خطر نارسایی قلبی را افزایش میدهد. محققان کره ای، ۲۱۲ بیمار با میانگین سنی ۶۱ سال که دچار نارسایی قلبی خفیف یا جدی بودند را تحت نظر گرفتند

ویتامین C که مانند ویتامین های گروه B در آب محلول است در سلامت انسان اثرات مهمی دارد و در حفظ مقاومت بدن در برابر بیماریها، استحکام بافت پیوندی، استحکام و سلامت استخوانها، دندانها و لثه موثراست. این ویتامین در

مصرف قابل توجه ویتامین D با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی در ارتباط است. ویتامین D یکی از ویتامینهایی است که نمیتوان فوایدش را یکجا برشمرد. به تازگی محققان دریافته اند که ویتامین D میتواند با افسردگی مقابله کند. دوره

همان طور که میدانید، نور خورشید از منابع بسیار مهم در جذب ویتامین D است و این ویتامین نیز از مهم ترین ویتامین های موجود در بدن است که کمبود آن به ویژه در زمان کودکی باعث بروز بیماریهای مختلف

ویتامین D  نیز از دسته ی ویتامین های محلول در چربی است و مصرف بیش از حد آن، به خصوص اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد، می تواند به مسمومیت منجر شود. استفاده از قرص و آمپول ویتامین D

ویتامینD از ویتامین های محلول در چربی است که برای جذب کلسیم از روده و استحکام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامینD : 1- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن: در پوست انسان

اخیراً محققان آمریکایی ثابت کردهاند که ویتامین D خواص ضدالتهابی دارد. محققان معتقدند کمبود ویتامین D باعث ابتلا به بیماریهای زیادی میشود. در واقع کمبود این ویتامین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، سرطانها و بیماریهای خودایمنی را بالا میبرد.

ویتامین D برای بدن همهی ما ضروری است. این ویتامین معجزه آسا برای قلب، دندان و استخوانها مفید است، با سرطان، آلزایمر و درد مقابله و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. در این مقاله میخواهیم گوشهای از فواید این

سپسیس یک بیماری خطرناک است که معمولا توسط باکتری ایجاد میشود و به گفته ی پزشکان، ویتامین ث می تواند درمانی بالقوه برای مقابله با این عفونت خونی جدی باشد. دکتر کارل تیمل و دستیارانش از دانشگاه اونتاریو ادعا میکنند

برای ما چیزی شبیه عادت شده که به محض یک عطسه کردن یا کمی گیج رفتن سرمان، سراغ قفسه داروهای خانگیمان برویم یا به نزدیکترین داروخانه مراجعه کنیم و چند قرص و کپسول بالا بیندازیم، به امید اینکه بیماری را

ویتامین C یا آسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که برای رشد و عملکرد طبیعی بدن لازم است. وقتی به سرماخوردگی مبتلا می شوید، خوردن چه ماده ی مغذی را بهترین راه درمان می دانید؟ به طور قطع،

با خبرهایی که اخیرا درباره اثرات محافظتی ویتامین D در برابر عفونت ها و سرطان شنیده اید، ممکن است فکر کنید که شما هم باید خیلی فوری، مصرف این مکمل را شروع نمایید. اما در این مطلب، توضیحاتی آمده است

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان‏ها و دندان‏ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است. حال به شما می

پیامبر اکرم (ص) می فرماید: ” مؤمن ، شوخ و لبخند بر دهان است و منافق بد خلق و گره بر ابرو.” امروزه ضرب المثل ایرانی “خنده بر هر درد بی درمان دواست ” مصداق کاملاً علمی پیدا کرده است.

حضرت علی (ع) می فرماید :   “خداوند هر گاه خیری بر بنده اش بخواهد، به او کم خوابی، کم خوری و کم حرفی را تلقین می کند.” در قسمت قبل از تأثیر نماز بر بهداشت خواب صحبت کردیم. حال

شاید شما هم تا به حال از خود پرسیده باشید آیا دین و معنویت میتواند بر سلامت جسم و روان انسان اثری بگذارد و یا موجب بهبود سلامت خانواده ها شود؟ آیا به راستی آموزه های مذهبی و الگوهای فکری

۱- تغذیه درمانی: تغذیه درمانی و نگاه به نوع تغذیه، اساس و اصل تمام مکاتب پزشکی جهان، از جمله مکتب پزشکی جامع اسلامی است. این بحث در طب جامع اسلامی از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است که به بحث

ارتباط با خدا در سختیها و مشکلات و بحرانهای زندگی، به انسان آرامش می دهد. متاسفانه با وجود تحولات علمی و صنعتی در قرن حاضر و پیشرفت های مهم پزشکی در دهه های اخیر، استرس و مشکلات روحی و روانی

و أمر اهلک بالصلوه و اصطبر علیها و خانواده ات را به نماز و صبر نمودن بر آن امر کن   (سوره مبارکه طه ـ آیه شریفه ۱۳۲) سلامت کودکان، از آرزوها و ایده آل های همه جوامع بشری است،

بر اساس تعدادی از پژوهشهای علمی انجام شده در مرکز پژوهشهای ملی قاهره، خواندن نماز صبح در زمان مقرر خود، موجب فعال شدن کار سلولهای بدن و جلوگیری از ابتلا به تومورهای سرطانی میشود. دکتر سعید شلبی از اساتید این

یا من اسمه دواء و ذکره شفاء و طاعته غنی (دعای کمیل) وقتی انسان چیزی را از خدا می خواهد و به خاطر طلب آن، نماز می گذارد و در نماز به خدای خود توجه می کند و خدا نیز

امام صادق(ع) فرموده اند: ” نمازی که از ترس جهنم خوانده شود، نماز بردگان است. نمازی که به شوق بهشت خوانده شود، نماز تاجران است. اما نماز اولیاء الهی نمازی است که با عشق به خدا اقامه می شود.” “خود

پژوهشگران دانشگاه تربیت معلم تهران دریافته اند مصرف ویتامین E  می تواند دردهای قاعدگی را بهبود بخشد‏.‏ به گزارش پایگاه اینترنتی ‏MEDLINEPLUS.COM ‏، مطالعه دختران نوجوان ایرانی نشان داد مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، در