جلسه هشتم: آسیب‌های رسانه‌های مجازی بر روی جسم

1=بیماری‌های ارتوپدی: مثل

1-درد گردن

2-درد کمر

3- درد مفاصل و ستون فقرات

4-دردمچ‌

بیماری‌های ارتوپدی یک نوع از بیماری‌های رایج است برای کسانی که از رسانه‌ها زیاد استفاده می‌کنند چون یک سری نکات جزئی، کاربردی و فنی را رعایت نمی‌کنند و این آسیب‌ها را می‌بینند یکی از بیماری‌های رایج درد گردن و درد کمر است وزن سر روی بدن قرار دارد تا زمانی که صاف باشد وقتی کسی سرخود را کج می‌کند و زن سر بر روی گردن می‌افتد وقتی این حرکت بلندمدت انجام شود منجر به درد گردن می‌شود اگر سر شما ۵ درجه به سمت پایین باشد به مدت ۲۰ دقیقه در همین حالت نگه‌دارید مانند این است که یک وزنه ۱۵ کیلویی به گردن خود آویزان کرده‌اید هرچه درجات خم شدن گردن بیشتر باشد وزنه بیشتری بر گردن شما آویزان است.

وقتی دست خود را ۱۰ دقیقه نگه می‌دارید منجر به درد بازو می‌شود چون وزن دست بر روی بازوی شماست مانند وزن سر که بر روی گردن است وقتی شما به مدت طولانی از گوشی یا کامپیوتر استفاده می‌کنید که سرتان رو به پایین باشد منجر به درد گردن می‌شود و در بلندمدت منجر به دیسک کردن می‌شود اکنون راه درست استفاده از آن‌ها (صفحه گوشی یا مانیتور) چیست؟

 الف=باید مستقیم روبروی چشم شما قرار بگیرد که وزن سر شما بر روی بدنتان بیفتد

 ب=زیر مانیتورها یک وسیله (کتاب) قرار بدهید که مانیتور بالاتر بیاید

ج=یا اینکه برای گوشی‌ها پایه بگیرید و روی آن قرار دهید تا گوشی مستقیم روبروی چشمانتان قرار گیرد. گاهی وقت‌ها هزینه‌های جزئی باعث می‌شود که جلوی هزینه‌های کلی‌تری گرفته شود مانند خریدن وسایل تجهیزات برای گوشی که جلوگیری می‌کند از دیسک گردن.

د=درد کمر خیلی مهم است که به چه نحوی می‌نشینیم وقتی نامناسب می‌نشینیم منجر به آسیب به ستون فقرات می‌شود وقت‌ها بچه‌ها جذب بازی به مدت طولانی می‌شود و بر روی کمر خود می‌افتند منجر به آسیب به ستون فقرات می‌شود و یا اینکه کارمندان اگر جای صندلی و یا زیر صندلی آن‌ها نامناسب باشد باعث کمردرد می‌شود.

 ه=درد مچ وقتی گوشی را در دست می‌گیریم بیشتر وزن گوشی بر روی انگشت کوچک می‌افتد و آسیب به انگشت یعنی آسیب به مچ یا منجر به رعشه دست می‌شود.

اکنون راهکار استفاده درست از گوشی:

1-آن را به‌صورت عمودی گرفته و وزن آن را برای دودست تقسیم کنید و با دو انگشت شصت کارکنیم 2-قرار دادن بر روی پایه گوشی

3-استفاده از گیره گوشی تا وزن بر روی انگشتان دیگر قرار گیرد

2=بیماری‌های داخلی

1-اختلال دستگاه گوارش

2-ضعف سیستم ایمنی

3- بیماری‌ها کم‌کاری غدد تیروئید که منجر به چاقی می‌شود

4-کم‌کاری غدد لنفاوی

3=بیماری‌های باروری

1-بیماری‌های باروری در زنان

2-اختلال هورمون‌های زنانه

3-کمبود اسپرم در مردها ناباروری مردان

4-گرفتگی عروق

5-انواع مخاطرات جنینی که باعث‌ می‌شود لخته‌های خون در جنین رشد نکند ‏و در غربالگری می‌گویند قلب و…جنین تشکیل نشده است.