کلیپ
پادکست
متن
بسمالله الرحمن الرحیم
کارشناس: استاد ماهروزاده
عنوان: عوارض دوران بارداری، ریفلاکس
تغذیه در دوران بارداری نقشی اساسی در تضمین سلامت نوزادی دارد که از جنین متولد خواهد شد.
- به طور کلی، تدابیر غذایی اتخاذ شده در دوران پیش از بارداری، دوران بارداری و دوران شیرخوارگی نوزاد، میتواند به سلامت آتی فرد کمک شایانی کند. در بسیاری از موارد، هنگام بررسی پیشینه مشکلات افراد، مشاهده میشود که در دوران بارداری مادرشان یا در دوران نوزادی خود با مشکلاتی مواجه بودهاند.
بنابراین، تغذیه در دوران جنینی و نوزادی میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت آینده فرد داشته باشد.
- لازم است که خانم باردار از مواد غذایی متنوع و آن دسته از خوراکیهایی که در دوران بارداری به رشد جنین کمک میکنند، استفاده کند.
- چیدمان مواد غذایی در خانوادههای ایرانی، آنگونه که از قدیم به ما رسیده است، معمولاً به شکلی است که غذای آمادهشده مزاجی معتدل دارد. توصیه نمیشود که افراد به میزان زیاد از خوراکیهای با طبع بسیار گرم یا طبع بسیار سرد استفاده کنند، بلکه اعتدال در طبع غذایی در سفرههای ایرانی رعایت میشود.
- تنوع غذایی که در ویدیوهای مربوط به دوران پیش از بارداری به آن اشاره شد، در دوران بارداری نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین، یک بانوی باردار باید از انواع مواد غذایی استفاده کند. با این حال، ممکن است محدودیتها و ملاحظاتی در مواجهه با مواد غذایی در دوران بارداری وجود داشته باشد.
- قاعدتاً، مادر باید از غذاهایی استفاده کند که به حفظ جنین کمک میکند و غذاهایی را که میتوانند به جنین آسیب برسانند، در رژیم غذایی خود محدود نماید. این محدودیتها شامل غذاها، داروها، دمنوشهای گیاهی و خوراکیهایی است که شاید قبل از بارداری مجاز به مصرف بودهاند، اما در دوران بارداری بهتر است محدود شوند.