دسته بندی :استرس

 واژه استرس (stress) که به احساس درونی فشار روانی اشاره دارد، در زندگی روزانه به طور فراوان مشاهده می‌گردد. اهمیت استرس و تأثیر آن در عملکرد آدمی در تمامی وجوه زندگی امر مسلمی است. فشارهای روانی ناشی از خانواده، محل کار و جامعه می‌تواند تبعات بسیاری را به دنبال داشته

فشار کاري در پدران و مادران، بي حوصلگي آنان، پخش فيلم ها و سريال هاي حادثه اي و غمگين و کمبود سرگرمي هاي مفرح، سبب شده است که برخي از اعضاي خانواده ها شاد نباشند. کسي که براي فرار از مشکلات زندگي، استرس هاي شغلي و استرس هاي مدرن به

مقدمه از دست آورد هاي زندگي امروزي، استرس و وارد شدن فشارهاي رواني به افراد است، که در نتيجه آن ناهنجاري ها و بيماري هاي مختلف رواني هم چون هيجانات منفي، ضعف اعصاب، اضطراب، افسردگي، تشويش و نگراني، يأس و نا اميدي، احساس پوچي و درماندگي و … پديد مي

اضطراب ( Anxiety ) بطور کلي عبارت از احساسي نافذ و ناخوشايند است که با نشانه هايي از قبيل تنش ، وحشت ، دلهره و بيم و فاجعه اي در حال وقوع همراه است در مقابل ترس ( Fear ) واکنشي است که نسبت به يک خطر حاضر و مشخص

جام‌جم آنلاين: تحقيقات فوايد زيادي را از تقويت سيستم ايمني تا افزايش آستانه درد افراد ، براي خنده برشمرده‌اند.اخيرا حتي يك رشته درماني به نام خنده درماني در حال شكل‌گيري است كه به تسريع بهبود بيماري‌ها كمك مي‌كند. شوخ طبعي هم جزو عواملي شناخته شده است كه نقش مهمي در

راستي در حالت هيپنوتيزم چه اتفاقي مي افتد؟ آيا اظهارات هيپنوتيزم شدگان درست است؟ براستي چه اتفاقي در درون بدن انسان مي افتد كه چنين اتفاقاتي رخ مي دهد؟ كدام قسمت از مغز يا ذهن مسئول اين تغييرات دروني است؟ آيا واقعا” اين پديده قابل بررسي از ديدگاه هاي عميق

انجام چند کار با هم، انجام کارهاي خسته  کننده، افکار آزاردهنده، افسردگي، گرسنگي، استرس و خستگي ميتوانند قدرت تمرکز و توجه فرد را از بين ببرند و باعث حواس پرتي شوند. آقا با شما هستم! حواستان نيست!؟ کجايي؟ شنيدي چي گفتم!؟ اين جملات و پرسش ها بارها و بارها در

تشخيص فرد دروغگو از شخص راستگو جزء علايق مشترک همه ماست و به قولي “لذتي که در گرفتن مچ شخص دروغگو هست در دروغ گفتن نيست”.  روانشناسان توصيه هايي ميکنند که دانستن آنها ميتواند به شما کمک کند: ـ به حرکات ظاهري او توجه کنيد: تنها به يک فاکتور مثلا

بسياري از افراد سيگاري، چندين بار سعي ميکنند تا سيگار را ترک کنند و بالاخره موفق ميشوند. بايد خود فرد به خودش قول دهد که سيگار را ترک کند و پايبند قولي که داده، بماند. ترک سيگار 1- دليل ترک سيگار خود را بدانيد. شما ميخواهيد سيگار را ترک کنيد،

بعضي از مردم در هنگام بروز استرس، براي کسب آرامش و يا فرار از مشکل، اقدام به مصرف الکل ميکنند. وقتي براي مقابله با استرس، الکل مصرف شود، به مرور زمان منجر به زياده روي در مصرف و اعتياد ميگردد. امروزه حدود صد ميليون آمريکايي، مقدار کمي از کالري مورد

چگونگي کنترل استرس يکي از بهترين شيوه ها براي حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان مي دهد فشار بيش از حدي که در زندگي بر ما وارد ميشود، فقط باعث از بين رفتن حال و حوصله، و تغيير خلق و خو نمي شود. افرادي که هميشه تحت استرس هستند نسبت به

بسياري از تيك هاي عصبي در ميان كودكان بر اثر استرس شديد به وجود ميآيد، تيك هاي گذرا در كودكان بسيار شايع است و 20 تا 25 درصد كودكان ممكن است يك دوره تيك عصبي گذرا را تجربه كنند كه علايم آن خود به خود رفع شده و مدت آن

خانواده سالم – روح و روان اغلب افراد بعد از يک روز سخت و دشوار، يک وعده غذايي يا ميان وعدهاي را ميخورند که آنها را آرام کند، مانند کلوچهها، چيپس سيب زميني، بيسکوئيت و … به گزارش سلامتستان به نقل از ايسنا، به عنوان مثال افراد وقتي جشن ميگيرند

براي دريافت اطلاعاتي درباره ي اختلالات و بيماري هاي رواني، گفتگوي زير با دکتر احمد جليلي، رئيس انجمن روانپزشکان ايران انجام شده است. دوست دارم بدانم از نظر شما به عنوان رئيس انجمن روانپزشکان ايران، فردي که از سلامت روان برخوردار است، چه ويژگي بارزي دارد؟ سلامت روان جدا از

خانواده سالم – روح و روان انجمن بهداشت رواني اسکاتلند در يک بيانيه جديد کارفرمايان را تشويق کرده است که براي بهداشت رواني بهتر کارمندان و کارگران خود سرمايه گذاري کنند.  کارولين روبرتز ـ رييس سياستگذاري و برنامه هاي انجمن بهداشت رواني اسکاتلند در اين باره گفت: اگر کارفرمايان به

عوامل محيطي، رژيم غذايي غلط و عامل وراثت ميتونه سبب ساز ترشح خلط سودا و درنتيجه استرس بشه كه خلط سودا عامل بسيار مهمي براي ايجاد نفخ معده ميباشد. درمان استرس با گياهان يک متخصص گوارش گفت: مسايل رواني همچون اضطراب و استرس هاي محيطي در ايجاد نفخ معده تاثير

1) بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر مي شود. ۲) ريلکس شدن عضلات صورت وچشمها. ۳) تسکين سر درد ها و دردهاي ناحيه صورت. ۴) کاهش چين وچروک ريز و کم عمق پوست صورت. ۵) تحريک جريان خون. ۶)کاهش استرس و تنش. ▪ نکته:پيش

مرگ‌ همواره‌ یكی‌ از بزرگترین‌ عوامل‌ ایجاد فشار و استرس‌ بوده‌ است. بسیاری‌ از كودكان‌ با مرگ‌ عزیزانشان‌ از جمله‌ پدر یا مادر رو به ‌رو می ‌شوند و برای‌ بزرگسالان‌ همیشه‌ این‌ سؤال‌ مطرح‌ است‌ كه‌ آیا كودك‌ را در جریان‌ فوت‌ عزیزش‌ قرار دهند یا خیر؛ اگر پاسخ‌

اکثر زوج ها نمي دانند وقتي که دچار استرس و بحران مي شوند و يا در صورت بروز و خواري غم انگيز و مصيبت بار، براي يکديگر چه بايد بکنيد با توجه به اينکه زن و مرد نحوه برخوردشان با استرس متفاوت است بايد شيوه هايي متفاوت درپيش بگيرد.  نظريه:

واژه استرس (stress) که به احساس دروني فشار رواني اشاره دارد ، در زندگي روزانه به طور فراوان مشاهده مي گردد . اهميت استرس وتاثير آن در عملکرد آدمي در تمامي وجوه زندگي امر مسلمي است.  فشارهاي رواني ناشي از خانواده ، محل کار وجامعه مي تواند تبعات بسياري را

اگر دچار استرس و اضطراب هستید می توانید از مواد غذایی ترش یا شیرین در وعده های غذایی خود استفاده کنید.این مواد غذایی بی قراری و استرس افراد را کاهش می دهند و بدن را به تعادل می رسانند اما باید در مصرف آن ها مراقب باشید و زیاده روی

به گفته محققان استرس می تواند سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.استرس غیر از دست دادن اشتها و سردرد  نشانه های دیگری نیز دارد،که  می تواند  در دراز مدت  بر روی سلامتی  تاثیربگذارد. این علائم استرس در بخش های مختلف بدن نباید نادیده گرفته

کارشناس بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: غذاخوردن همراه با درس خواندن به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. نسرین علیزاده  افزود: با شروع فصل امتحانات برخی افراد به مصرف زیاد مواد غذایی با ارزش غذایی پایین روی می‌آورند و برخی از خوردن مواد مغذی خودداری می‌کنند که

اختلالات اضطرابی به‌طور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست.رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم اگرچه ممکن است به درمان کمک نکند اما در بهبود خلق و خوی و تندرستی مؤثر است. مواد غذایی و نوشیدنی‌های زیر به

اخيراً محققان آمريکايي ثابت کردهاند که ويتامين D خواص ضدالتهابي دارد. محققان معتقدند کمبود ويتامين D باعث ابتلا به بيماريهاي زيادي ميشود. در واقع کمبود اين ويتامين خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي، سرطانها و بيماريهاي خودايمني را بالا ميبرد. از اين گذشته ارتباطي بين کمبود اين ويتامين و بيماريهاي

خانواده سالم – روح و روان روانپزشکان و متخصصان بيمارستان عمومي ماساچوست در بوستون طي مطالعات جديد خود دريافته اند که انجام مديتيشن به طور منظم ميتواند سلامت مغز را بهبود بخشد و اين تاثير سودمند ظرف چند ماه پس از آغاز مديتيشن بروز ميکند. اين پزشکان در مطالعات خود

سلامت احساسي چيست؟ اشخاصي که از سلامت احساسي کامل برخوردارند بر افکار، احساسات و رفتارشان احاطه کامل دارند. از بودن با خود احساس خوبي دارند و از روابط اجتماعي خوبي برخوردارند. بايد به خاطر داشت که اينگونه افراد گاهي دچار مشکلات احساسي يا بيماريهاي روحي مي شوند. بيماري روحي اغلب

قاتلين بالفطره استرس وقتي خسته از کار روزانه و استرس ناشي از آن به خانه بازمي گرديد، فکر مي کنيد که فقط دوش آبگرم مي تواند شما را دوباره آرام کند و خستگي يک روز کاري دشوار را از دوش شما بردارد. آرام سازي يا ريلکسيشن چيزي فراتر از تماشاي

يکي از هيجان هاي پيچيده انسان خشم است که واکنشي است متداول نسبت به ناکامي و بد رفتاري، امروزه ابراز خشم در محيط کار مقبول نيست و ارگان ها براي اين امر از آزمون هاي روانشناختي استفاده مي کنند هيجان هايي که با خشم همراهند عبارتند از خصومت، خشونت، غضب،