دسته بندی :استرس

 واژه استرس (stress) که به احساس درونی فشار روانی اشاره دارد، در زندگی روزانه به طور فراوان مشاهده می‌گردد. اهمیت استرس و تأثیر آن در عملکرد آدمی در تمامی وجوه زندگی امر مسلمی است. فشارهای روانی ناشی از خانواده، محل کار و جامعه می‌تواند تبعات بسیاری را به دنبال داشته

فشار کاری در پدران و مادران، بی حوصلگی آنان، پخش فیلم ها و سریال های حادثه ای و غمگین و کمبود سرگرمی های مفرح، سبب شده است که برخی از اعضای خانواده ها شاد نباشند. کسی که برای فرار از مشکلات زندگی، استرس های شغلی و استرس های مدرن به

مقدمه از دست آورد های زندگی امروزی، استرس و وارد شدن فشارهای روانی به افراد است، که در نتیجه آن ناهنجاری ها و بیماری های مختلف روانی هم چون هیجانات منفی، ضعف اعصاب، اضطراب، افسردگی، تشویش و نگرانی، یأس و نا امیدی، احساس پوچی و درماندگی و … پدید می

اضطراب ( Anxiety ) بطور کلی عبارت از احساسی نافذ و ناخوشایند است که با نشانه هایی از قبیل تنش ، وحشت ، دلهره و بیم و فاجعه ای در حال وقوع همراه است در مقابل ترس ( Fear ) واکنشی است که نسبت به یک خطر حاضر و مشخص

جام‌جم آنلاین: تحقیقات فواید زیادی را از تقویت سیستم ایمنی تا افزایش آستانه درد افراد ، برای خنده برشمرده‌اند.اخیرا حتی یک رشته درمانی به نام خنده درمانی در حال شکل‌گیری است که به تسریع بهبود بیماری‌ها کمک می‌کند. شوخ طبعی هم جزو عواملی شناخته شده است که نقش مهمی در

راستی در حالت هیپنوتیزم چه اتفاقی می افتد؟ آیا اظهارات هیپنوتیزم شدگان درست است؟ براستی چه اتفاقی در درون بدن انسان می افتد که چنین اتفاقاتی رخ می دهد؟ کدام قسمت از مغز یا ذهن مسئول این تغییرات درونی است؟ آیا واقعا” این پدیده قابل بررسی از دیدگاه های عمیق

انجام چند کار با هم، انجام کارهای خسته  کننده، افکار آزاردهنده، افسردگی، گرسنگی، استرس و خستگی میتوانند قدرت تمرکز و توجه فرد را از بین ببرند و باعث حواس پرتی شوند. آقا با شما هستم! حواستان نیست!؟ کجایی؟ شنیدی چی گفتم!؟ این جملات و پرسش ها بارها و بارها در

تشخیص فرد دروغگو از شخص راستگو جزء علایق مشترک همه ماست و به قولی “لذتی که در گرفتن مچ شخص دروغگو هست در دروغ گفتن نیست”.  روانشناسان توصیه هایی میکنند که دانستن آنها میتواند به شما کمک کند: ـ به حرکات ظاهری او توجه کنید: تنها به یک فاکتور مثلا

بسیاری از افراد سیگاری، چندین بار سعی میکنند تا سیگار را ترک کنند و بالاخره موفق میشوند. باید خود فرد به خودش قول دهد که سیگار را ترک کند و پایبند قولی که داده، بماند. ترک سیگار ۱- دلیل ترک سیگار خود را بدانید. شما میخواهید سیگار را ترک کنید،

بعضی از مردم در هنگام بروز استرس، برای کسب آرامش و یا فرار از مشکل، اقدام به مصرف الکل میکنند. وقتی برای مقابله با استرس، الکل مصرف شود، به مرور زمان منجر به زیاده روی در مصرف و اعتیاد میگردد. امروزه حدود صد میلیون آمریکایی، مقدار کمی از کالری مورد

چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد میشود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود. افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به

بسیاری از تیک های عصبی در میان کودکان بر اثر استرس شدید به وجود میآید، تیک های گذرا در کودکان بسیار شایع است و ۲۰ تا ۲۵ درصد کودکان ممکن است یک دوره تیک عصبی گذرا را تجربه کنند که علایم آن خود به خود رفع شده و مدت آن

خانواده سالم – روح و روان اغلب افراد بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی یا میان وعدهای را میخورند که آنها را آرام کند، مانند کلوچهها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و … به گزارش سلامتستان به نقل از ایسنا، به عنوان مثال افراد وقتی جشن میگیرند

برای دریافت اطلاعاتی درباره ی اختلالات و بیماری های روانی، گفتگوی زیر با دکتر احمد جلیلی، رئیس انجمن روانپزشکان ایران انجام شده است. دوست دارم بدانم از نظر شما به عنوان رئیس انجمن روانپزشکان ایران، فردی که از سلامت روان برخوردار است، چه ویژگی بارزی دارد؟ سلامت روان جدا از

خانواده سالم – روح و روان انجمن بهداشت روانی اسکاتلند در یک بیانیه جدید کارفرمایان را تشویق کرده است که برای بهداشت روانی بهتر کارمندان و کارگران خود سرمایه گذاری کنند.  کارولین روبرتز ـ رییس سیاستگذاری و برنامه های انجمن بهداشت روانی اسکاتلند در این باره گفت: اگر کارفرمایان به

عوامل محیطی، رژیم غذایی غلط و عامل وراثت میتونه سبب ساز ترشح خلط سودا و درنتیجه استرس بشه که خلط سودا عامل بسیار مهمی برای ایجاد نفخ معده میباشد. درمان استرس با گیاهان یک متخصص گوارش گفت: مسایل روانی همچون اضطراب و استرس های محیطی در ایجاد نفخ معده تاثیر

۱) بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود. ۲) ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها. ۳) تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت. ۴) کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت. ۵) تحریک جریان خون. ۶)کاهش استرس و تنش. ▪ نکته:پیش

مرگ‌ همواره‌ یکی‌ از بزرگترین‌ عوامل‌ ایجاد فشار و استرس‌ بوده‌ است. بسیاری‌ از کودکان‌ با مرگ‌ عزیزانشان‌ از جمله‌ پدر یا مادر رو به ‌رو می ‌شوند و برای‌ بزرگسالان‌ همیشه‌ این‌ سؤال‌ مطرح‌ است‌ که‌ آیا کودک‌ را در جریان‌ فوت‌ عزیزش‌ قرار دهند یا خیر؛ اگر پاسخ‌

اکثر زوج ها نمی دانند وقتی که دچار استرس و بحران می شوند و یا در صورت بروز و خواری غم انگیز و مصیبت بار، برای یکدیگر چه باید بکنید با توجه به اینکه زن و مرد نحوه برخوردشان با استرس متفاوت است باید شیوه هایی متفاوت درپیش بگیرد.  نظریه:

واژه استرس (stress) که به احساس درونی فشار روانی اشاره دارد ، در زندگی روزانه به طور فراوان مشاهده می گردد . اهمیت استرس وتاثیر آن در عملکرد آدمی در تمامی وجوه زندگی امر مسلمی است.  فشارهای روانی ناشی از خانواده ، محل کار وجامعه می تواند تبعات بسیاری را

اگر دچار استرس و اضطراب هستید می توانید از مواد غذایی ترش یا شیرین در وعده های غذایی خود استفاده کنید.این مواد غذایی بی قراری و استرس افراد را کاهش می دهند و بدن را به تعادل می رسانند اما باید در مصرف آن ها مراقب باشید و زیاده روی

به گفته محققان استرس می تواند سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.استرس غیر از دست دادن اشتها و سردرد  نشانه های دیگری نیز دارد،که  می تواند  در دراز مدت  بر روی سلامتی  تاثیربگذارد. این علائم استرس در بخش های مختلف بدن نباید نادیده گرفته

کارشناس بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: غذاخوردن همراه با درس خواندن به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. نسرین علیزاده  افزود: با شروع فصل امتحانات برخی افراد به مصرف زیاد مواد غذایی با ارزش غذایی پایین روی می‌آورند و برخی از خوردن مواد مغذی خودداری می‌کنند که

اختلالات اضطرابی به‌طور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست.رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم اگرچه ممکن است به درمان کمک نکند اما در بهبود خلق و خوی و تندرستی مؤثر است. مواد غذایی و نوشیدنی‌های زیر به

اخیراً محققان آمریکایی ثابت کردهاند که ویتامین D خواص ضدالتهابی دارد. محققان معتقدند کمبود ویتامین D باعث ابتلا به بیماریهای زیادی میشود. در واقع کمبود این ویتامین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، سرطانها و بیماریهای خودایمنی را بالا میبرد. از این گذشته ارتباطی بین کمبود این ویتامین و بیماریهای

خانواده سالم – روح و روان روانپزشکان و متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون طی مطالعات جدید خود دریافته اند که انجام مدیتیشن به طور منظم میتواند سلامت مغز را بهبود بخشد و این تاثیر سودمند ظرف چند ماه پس از آغاز مدیتیشن بروز میکند. این پزشکان در مطالعات خود

سلامت احساسی چیست؟ اشخاصی که از سلامت احساسی کامل برخوردارند بر افکار، احساسات و رفتارشان احاطه کامل دارند. از بودن با خود احساس خوبی دارند و از روابط اجتماعی خوبی برخوردارند. باید به خاطر داشت که اینگونه افراد گاهی دچار مشکلات احساسی یا بیماریهای روحی می شوند. بیماری روحی اغلب

قاتلین بالفطره استرس وقتی خسته از کار روزانه و استرس ناشی از آن به خانه بازمی گردید، فکر می کنید که فقط دوش آبگرم می تواند شما را دوباره آرام کند و خستگی یک روز کاری دشوار را از دوش شما بردارد. آرام سازی یا ریلکسیشن چیزی فراتر از تماشای

یکی از هیجان های پیچیده انسان خشم است که واکنشی است متداول نسبت به ناکامی و بد رفتاری، امروزه ابراز خشم در محیط کار مقبول نیست و ارگان ها برای این امر از آزمون های روانشناختی استفاده می کنند هیجان هایی که با خشم همراهند عبارتند از خصومت، خشونت، غضب،