دسته بندی :استرس

شناخت استرساسترس نوعی حالت درونی انسان است که می تواند زمینه ساز بیماری های گوناگونی باشد. استرس می تواند سازمان شما و کارمندان آن را تحت تأثیر قرار دهد و شما نمی توانید عواقب و اثرات آن را نادیده بگیرید. همه ما گاهی اوقات استرس را تجربه کرده ایم. استرس

استرس، سن و سال نمی شناسد و نژاد و جنسیت و حتی طبقه و کلاس اجتماعی برایش فرقی ندارد. خلاصه، یک ” ویرانگر عمومی ” است که انگار به هر کجا برویم، سایه به سایه دنبال مان می آید؛ در خیابان، محل کار، کلاس درس، موقع امتحان، سر سفره عقد،

دوستی میگفت هر وقت اخبار بد را می شنوم دلشوره می گیرم و تصور می کنم اگر این اتفاق ناخوشایند برای خانواده ام بیفتد چه کنم؟ آیا توصیه می کنید در شرایطی قرار بگیرم که هیچ خبری اعصابم را بر هم نزند؟ به او گفتم مگر می شود این طور

گرچـه اکـثـر اوقـات رابـطـه ی جنسی مایه ی لذت به شمار میرود، اما گاهی می تواند سرمنشاء استرس و فشارهای روحـی بـیـن شـریـک هـای جنـسی نیز باشد. حتی اگر در زنـدگی جنـسـی خـود احسـاس رضــایت نیز بکنید، ممکن اسـت بـا شـنـــیدن کارهایی که دیگران برای سکس انجام می دهند، در

آیا می خواهید زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید؟  ۱.  زندگی و هر مسئله کوچکی را آنقدر جدی تلقی نکنید، هر چند وقت یک بار زندگی را شوخی بگیرید و با  سرزندگی و  سبکبالی با رخدادها برخورد کنید و بینید که روز شما چقدر زیبا و شادی آفرین خواهد بود

استرس واکنش فیزیکی بدن به موقعیتهای ناخوشایند به عنوان بخشی جدانشدنی از زندگی انسانها است.تعریف استرس کار بسیار دشواری است زیرا استرس وارده به هر فرد یا شخصی متفاوت از دیگری است. استرس خفیف از موضوعاتی نظیر از دست دادن اتوبوس، ایستادن در صف به مدت طولانی و یا اخذ

سه نسل : نسرین از مقدار پولی که افشین برای خرید تجهیزات ماهیگیری صرف کرده بود، ناراحت بود. او یکبار غیرمستقیم موضوع را با او درمیان گذاشته بود، تصمیم گرفته بود موضوع را فراموش کند اما بعد کل تعطیلات آخر هفته سر موضوعات خیلی کوچک به او گیر داده و

با پذیرش اینکه انسان موجودی است زیستی، روانی و اجتماعی باید قبول کرد که روان و رفتار انسان متأثر از موارد فوق است. استرس یا فشار روانی نیرویی است که چون فشار آن بر هر قسمتی از بدن وارد شود کار آن را مختل می کند و زمینه استرس را

استرس مداوم نه تنها خوشایند نیست ، بلکه برای سلامت شما نیز مضر است. ممکن است وسوسه شوید که علایم استرس را در خود ندیده انگارید؛ چرا که ادامه دادن به عادت همیشگی آسان تر از متوقف کردن آن و فکر کردن به راههای تسکین بخش استرس است. این کار

شـاید همـیشه زمانی کـه صحبت از استرس و اضطراب به هنگام برقراری رابطه جنسی بـمیان می آید، تمام نگاه ها بـه جنس مذکر معطوف می شود، اما باید توجه داشت که خانم ها نیز از این امر مستثنی نیستند. شـایـد بـرای یـک مـدت زمـان طـولانی اسـت کـه با شریک زنـدگی

رژیم غذایی زیر به شما کمک می کند تا با استرس ها و تنش هایی که در طول روز برایتان به وجود می آید، بهتر کنار بیایید. به دقت از دستورالعمل ها پیروی کنید. صبحانه نصف گریپ فروت یک برش نان تست ۶۰ میلی لیتر شیر بدون چربی و رقیق

۱- نگرانی از آنکه دیگران متوجه علایم اضطرابی گردند مانند: تـعریـق و جـمـلات از هــم گسیخته. ۲- ترس از آنکه احمق، مضحک و نادان بنظر برسد. ۳- ترس از آنکه فردی ساکت، کسل کننده و خسته کننده بنظر آید. ۴- ترس از آنکه از نظر اجتماعی بی کفایت تلقی گردد.

از ارتباط جنسی و سکس بیشتر بدانید ! ۱- افراد مختلف نسبت به رابطه جنسی دید متفاوتی دارند: رابطه جنسی برای آنان میتواند به مفهوم تعهد، سرگرمی، لذت صرف، صمیمیت و یا هیچ چیز باشد. بهتر آنست که شما تا زمانی که شناخت کافی نسبت به فرد و نحوه نگرش

برخی اوقات استرس  منجر به پی آمـدهای تـهدیـد کنـنده سلامتی میگردد. اما حقیقت بی رحم این میباشد کـه در دنیای رقابت آمیز امروزه استرس به یک امـر اجتـناب ناپذیر- بـدل شـده اسـت. یـک پـژوهـش بـین الــمللی در رابـطه با نـگرانـی و دلـواپسـی های مردم نـشان داده است کـه ۴۰ درصد

برای کاهش استرس و مقابله آ‌ن حتما از استرس هایتان با اطرافیان صحبت کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ مبارزه با استرس از مهم ترین کارهایی است که موجب می شود از گذران عمر بهره ببرید.۱- از استرس هایتان حرف بزنید با یک فرد صبور

زندگی روزانه انسان، از حوادث تلخ و شیرین که عامل فشار و آسیب می‌شوند، انباشته شده است. فعالیت‌های بسیار، صداهای بلند خطرات جانی و مناقشات خانوادگی،‌اجتماعی، سیاسی، هر یک می‌تواند عامل فشار باشند. واکنش اخطار می‌تواند به وسیله حوادث خارجی یا افکار درونی، خاطرات یا ترکیبی از هر دو شروع

استرس های خود را مدیریت کنیم! تأثیر روان شناختی فشارهای روانی معاصر در زندگی افراد در جوامع سنتی، مورد توجه نظریه پردازان و روان شناسان قرار گرفته است. در برخی از این مطالعات، ارتباط بسیار بالایی بین فشارهای روانی و بیماری مشاهده شده و در برخی دیگر، این همبستگی ها

دانشجوهای ورودی جدید چه کار کنند که منطبق شدن با شرایط خوابگاه و دانشگاه فشار روانی زیادی به آنها وارد نکند؟ بوی چمن اول پاییز، صف‌های شلوغ انتخاب واحد، خستگی از گرفتن کارت تغذیه و خوابگاه و گواهی سلامت و … در یک روز، حال‌گیری شدید از دیدن اولین همکلاسی،

شکرگزاری برای زندگیهمه ما در زندگی دچار اضطراب می شویم . بیشتر این اضطراب ها را می توان به سه بخش کلی تقسیم کرد :۱) اضطراب هایی که روی آنها کنترلی نداریم ; مثل از دست دادن شغل یا فرد مورد علاقه مان .۲) اضطراب های طبیعی ; مثل مواردی