دسته بندی :تندرستی

مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: طب سنتی ایرانی توصیه‌های کلیدی برای حفظ و ارتقای تندرستی و اصلاح سبک زندگی در ماه مبارک رمضان دارد که عمل به آن‌ها می‌تواند روزه‌داری را آسان‌تر کند. محمد خدادوست؛ مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که ساعت هایی در طول روز وجود دارند که شادابی به آن ها وابسته است. صبح زود و ساعاتی بعد از طلوع خورشید میزان اکسیژن در هوا به شدت زیاد است و تنفس عمیق در این ساعت باعث اکسیژن رسانی به مغز و

راحت نفس بکش! اهمیت تنفس تنفس مساله ی بسیار حساسی است، عوامل زیادی باعث می شود که نتوانیم به درستی تنفس کنیم؛ مانند آلودگی هوا، استرس های روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفی، اضطراب و غیره. اگر ندانید چگونه تنفس طبیعی انجام دهید، احساس خستگی می کنید و روحیه تان

آب سالم و کافی بنوشید: در طول سفر بسیاری از عادت های غذایی شهروندان تغییر می‌کند که یکی از این تغییرات کاهش چشمگیر مصرف آب است. امیرحسین فقیهی، متخصص گوارش و کبد در این باره گفت: کاهش میزان آب بدن می‌تواند مشکلات زیادی را برای سلامتی شهروندان به وجود آورد