دیگر فریاد نکشید! ۱۳۹۲/۰۴/۰۱ تکنیک های عملی برای افراد عصبی ناراحتی و استرس ، بخشی از زندگی روزمره ما را تشکیل می دهد و در بسیاری از موارد موجب خشم و عصبانیت می شود، اما این که ما با احساس خشم چه رفتاری از خود نشان دهیم، بسیار مهم است و مقوله ای به