دسته بندی :پزشکی و بهداشت عمومی

پياده روي غيراصولي نه تنها شادابي و نشاط به همراه ندارد بلکه موجب بروز دردهاي مفصلي و افتادگي عضلاني مي شود.دکتر افسون نودهي مقدم متخصص فيزيوتراپي ضمن بيان اين مطلب در گفت و گو با ايسنا گفت: پياده روي ورزشي مفرح است که مي تواند در ايجاد احساس نشاط، شادابي

مسواک زدن دندان ها قبل از صرف صبحانه، از پوسيدگي دندان ها جلوگيري مي کند. اغلب مردم كه به حفظ سلامتي دندانهاي خود اهميت ميدهند، روزي سه بار(پس از هر وعده غذايي) مسواك ميزنند. اما تحقيقات جديد دانشمندان در انگليس نشان داده است كه مسواك زدن بلافاصله پس از صرف

پژوهشگران علوم بهداشتي مي گويند نتايج تحقيقات گوناگون نشان داده است مسواکهايي که با برق يا باتري کار ميکنند، قدرت پاک کنندگي بيشتري دارند چون با شدت و قدرت مناسبي دندانها را تميز ميکنند. استفاده از مسواکهاي برقي مي تواند مدت مسواک زدن را کاهش دهد . مطالعات مختلف نشان

پوست اطراف چشم نازكترين و شكننده ترين پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به اين كه هنگام صحبت كردن با ديگران، چشمها كانون توجه محسوب ميشوند، چين و چروكهاي اطراف آن بهعنوان بزرگ ترين علت پيري چهره شناخته شده اند. كيستهاي زير چشمي نيز صدمه زيادي به

به طور كلي رنگ چشم بستگي به مقدار ماده اي به نام ملانين دارد. ملانين رنگدانه ي قهوه اي تيره است كه در عنبيه افراد وجود دارد. چشم آبي نشان دهنده ميزان كم ملانين است، در حالي كه چشم قهوه اي حاوي مقدار زيادي از اين ماده است. در نتيجه

* بعضي از بيماريهاي چشمي نظير آب سياه و رتينوپاتي ديابتي ممکن است تا مراحل پيشرفته بيماري بدون علامت باشند؛ لذا معاينات دوره اي چشم پزشکي حتي زماني که ظاهرا سالم هستيد، الزامي است و در تشخيص زودرس بيماري و درمان به موقع کمک مي کند. * استفاده زياد از

ورزشهاي بينايي که مطالعه ميکنيد تمريناتي است که معمولا به بيماران توصيه ميشود. اين ورزشها براي درمان اختلال خاصي نيستند، بلکه براي هماهنگ کردن و تصحيح دستگاه بينايي مفيدند. اين ورزشها براي همه در هر سن و سالي مناسب و حتي براي کودکان قابل فهمند. شما نيز چه اختلال بينايي

هر فرد در بدن خود دو كليه به اندازه مشت فرد بزرگسال دارد كه در دو طرف ستون مهره ها و در قسمت زيرين قفسه سينه در پشت قرار دارند، اگر چه كليه ها كوچكند ولي وظايفي پيچيده و حياتي را انجام مي دهند كه كل بدن را متعادل نگه

بزرگترين و پيچيده ترين ارگان بدن كبد است. كبدبزرگترين غده بدن نيز محسوب مي گردد. كبد درقسمـت راسـت شكم و زير قفسه سينه درست زير ديافراگم قرار دارد. كبد مخروطي شكل بوده و سطحي صاف، نرم و لاستيك مانند دارد. رنگ آن قهـوه اي متـمـايل بـه قـرمز تـيـره است. كبد

بسياري از افراد نمي دانند چه موقع دندان شان پوسيده است و چه موقع دچار تغيير رنگ شده است؟ چه موقع روکش نياز دارد و چه موقع بايد ترميم شود؟ در اين يادداشت به شما کمک ميکنيم… يکي از مهمترين دلايل تغيير رنگ دندان پوسيدگي است. پوسيدگي، فرآيندي است که

غضروف (Cartilage) يکي از بافتهاي پيوندي اختصاصي است. غضروف قدرت نگهداري و انعطاف دارد. تحمل فشار آن زياد است. غضروف براي ساخته شدن استخوان لازم است. حالت نيمه جامد دارد، نه به رواني خون و نه به سختي استخوان. غضروف از مزانشيم منشا ميگيرد. ابتدا کندروبلاستها شکل ميگيرند. سپس ناحيه

نفخ (bloating) : به احساس ورم و پري شکم و افزايش ميزان گاز در مجاري گوارش اطلاق ميگردد. علت نفخ معمولا وجود گاز زياد نيست، بلکه به خاطر کندي انقباضات عضلاني و حرکات دودي مجاري گوارش ميباشد. مصرف غذاهاي چرب تخليه معده را به تاخير انداخته و ايجاد نفخ ميکنند.

عوارض كار طولاني مدت با كامپيوتر شامل ضايعات چشم، سردرد ، كمر درد و فشار در نواحي مچ دست ، شانه و گردن و دردهاي گردن و شانه است كه با خستگي شديد عضلات اين ناحيه همراه است، دردهاي مفصل آرنج، مچ، انگشتان و نهايتاً دردهاي پشت و كمر مي

بيشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامي که اندام ها بي حس شده است، علامتي بي خطر است و نشان دهنده اين حالت است که عصبي در اين ناحيه تحت فشار است ودر صورت تغيير وضعيت طي چند دقيقه عصب به حالت طبيعي برمي گردد. از ديگر

چندين عامل در بروز اين وضعيت مؤثر است. 1. بد قرار گرفتن وضعيت بدن بخصوص در هنگام نشستن كه غالباً با سعي و كوشش در قرار دادن بدن در وضعيت صحيح اصلاح مي شود. 2. ضعف عضلات در بيماري هاي عضلاني بدن 3. قوز كه در مواردي مانند در رفتگي

طحال يک عضوداخل شکمي، با ابعاد حدوداً دوازه در هشت سانتي متر است که به طور طبيعي در سمت چپ قسمت فوقاني شکم، درکنار معده و بالاي کليه چپ قرار گرفته است. طحال کاملاً توسط دنده تحتاني قفسه سينه محافظت مي شود و در حالت طبيعي، اگر اندازه نرمال داشته

لوزوالمعده غده مختلط برونريز و درونريزي است که در انحناي دوازدهه روده کوچک قرار گرفته و از نظر آناتومي داراي سه قسمت است. سر لوزوالمعده که در انحناي دوازدهه قرار گرفته و تنه و دم لوزوالمعده. پانکراس از بيرون توسط کپسولي از بافت همبند پوشيده شده که استطالههايي از آن

اگرچه منظور مادر اين بوده که قوز نکنيم و روي کتاب ها خم نشويم و هنوز هم پزشكان اين توصيه را تاييد ميكنند، اما به هر حال چيزي که به تازگي محققان اسکاتلندي و کانادايي با استفاده از يک مدل جديد “ام آر آي” نشان داده اند، اين است که

گروه هاي خوني آنتي ژنهايي هستند که در سطح گويچه هاي قرمزخون و سلولهاي ديگر قرار دارند و از والدين به فرزندان به ارث ميرسند. گلبولهاي قرمز مانند همه سلولهاي هستهدار بدن واجد اختصاصات آنتي ژنتيکي در سطح خود ميباشند. اين آنتي ژنها ، آنتي ژنهاي گروه خوني ناميده ميشوند.

بر اثر بازدم، هواي درون دميده را بار ديگر از بدن بيرون ميرانيم. در اين حال، هوا تغيير وضع داده است. هوا در لحظاتي که در بدن ما به سر ميبرد،مقداري از «اکسيژن» خود را به آن داده بود؛ در برابر، اکنون مقداري «گاز کربونيک» و «آب» از بدن برگرفته

مشخصات کليه : بطور معمول در هر فرد سالم دو کليه وجود دارد که هر يک در يکطرف ستون مهره ها و زير دنده هاي تحتاني واقع شده اند. کليه ها به رنگ قرمز متمايل به قهوه اي بوده و از نظر شکل شبيه لوبيا مي باشند. هر کليه به

«كبد با كسي شوخي ندارد!» اين را فوق تخصص گوارش و كبدي ميگويد كه قصد دارد به شما هشدار بدهد بيماريهاي كبد را جدي بگيريد و براي درمان شان اقدام كنيد تا به سيروز كبدي تبديل نشوند. بر عكس خيليها كه با كوچكترين نشانه هاي بيماري، زمين و آسمان را

تعريف : کبد (Liver) بزرگترين غده بدن است و بعد از پوست بزرگترين عضو بدن است که در زير پرده ديافراگم قرار گرفته است. کبد در بسياري از اعمال متابوليکي بدن از جمله پروتئين سازي و سم زدايي شرکت دارد. 80 درصد سلولهاي کبدي را هپاتوسيتها تشکيل ميدهند. هپاتوسيتها ،

زيادي چاق شديم و به همان نسبت بيماريهاي قلبي، عروقي، سكته هاي مغزي، گرفتگي رگها، افزايش كلسترل و تري گليسيريد، چربي خون، غلظت خون، نارسايي كليه، ديابت، هپاتيت و… فراوان شده است. بسياري از بيماريها هم كه در سالهاي گذشته نبود اكنون همانقدر كه افراد چاق فراوان شده اند آن

زندگي يعني حركت. مهم ترين ركن يك زندگي سالم تحرك، ورزش اصولي و مصرف انرژي است. سه ركن اصلي يك بدن توانا، افزايش توانايي سوخت و ساز بدن (مصرف اكسيژن)، بهبود قدرت عضلات و توسعه انعطاف پذيري بدن است. هر سه عامل فوق در كاهش تشكيل حباب ها تأثيرگذار است.

كبد در قسمت راست بدن، درست زير ديافراگم قرار دارد، و بزرگترين و پيچيده ترين عضو در بدن است كه در قسمت بالايي شكم واقع شده است. كبد، مسؤول اعمال مختلف شامل تنظيم، سنتز، ذخيره سازي، ترشح ، تبديل ، انتقال و تجزيه بسياري از مواد مختلف است. كبد به

1) بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر مي شود. ۲) ريلکس شدن عضلات صورت وچشمها. ۳) تسکين سر درد ها و دردهاي ناحيه صورت. ۴) کاهش چين وچروک ريز و کم عمق پوست صورت. ۵) تحريک جريان خون. ۶)کاهش استرس و تنش. ▪ نکته:پيش

«دکتر جان بکش! اين دندان را بکش تا از شرش خلاص شوم. دردش امانم را بريده است. شبها تا صبح اجازه نميدهد خوابم ببرد. زندگي خرج دارد، حوصله خرج کردن پول اضافي براي عصبکشي و يا ترميمش را هم ندارم. دندانهاي قبليام را هم تا درد گرفت، کشيدم و از