رژیم غذایی غلط

رژیم های نادرست و غیر علمی در ابتدا بسیار جالب به نظر میرسند، اما ادامه چنین برنامه های غذایی نامتعادلی میتواند….
رژیم های پر پروتئین، پرچربی و کم کربوهیدرات.
رژیم های خیلی محدود از کالری (کمتر از ۱۲۰۰ کیلو کالری(
رژیم های کاهنده آب بدن.
برنامه های غذایی تک وعد های.
برنامه غذایی معین و از قبل نوشته شده یا استفاده از برنامه دیگران.
رژیم های غذایی تک غذایی که یک یا چند ماده غذایی را مصرف میکنند یا یک یا چند گروه غذایی را حذف میکنند.توجه:
رژیم های نادرست و غیر علمی در ابتدا بسیار جالب به نظر میرسند، اما ادامه چنین برنامه های غذایی نامتعادلی میتواند باعث :
کج خلقی
اختلالات روحی
عدم کارایی و تمرکز
کاهش یادگیری
کاهش مقاومت بدن به سایر بیماری ها
ریزش مو
خرابی پوست
بیماری های قلبی
گوارشی، تنفسی
افزایش ابتلا به برخی سرطان ها و تحلیل عضلانی شده
و حتی در بعضی موارد منجر به مرگ شوند