اگر جرات دارید، “نمک” بخورید!

نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن است و نقش انتقال “پیام های عصبی” را بر عهده دارد اما گاهی مصرف این ادویه می تواند شما را به کام مرگ بکشد.آمارها نشان می دهند خانم ها و دختران جوان امروزه نسبت به دهه های قبل بیشتر دچار “فشارخون” شده اند و مقدار قند موجود در بدنشان به مراتب بیشتر است.بررسی ها  نشان می دهند، مصرف بیش از حد نمک به دلیل نگهداری بیش از حد آب در بدن باعث “افزایش وزن” و پف آلودگی شده و می تواند باعث چاقی و به هم ریختن منظم “هورمون ها” شود.گفتنی است، هنگامی که نمک به غذا اضافه  می کنید  ذائقه شما بیش از حد میل به خوردن غذا و افزایش کالری پیدا می کند و از این رو باعث “تجمع چربی” در بدنتان نیز می شود.نتایج مطالعات نشان می دهند، دانشمندان در زمینه “نمک” و اثرات منفی و مضر آن بر روی خانم ها و آقایان بسیار تحقیق کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که بیش از ۳۰ درصد عامل “پوکی استخوان” در زنان و دختران امروزی نمک است افراد بهتر است هنگام پخت غذا مقدار کمی نمک به عنوان چاشنی به غذاها اضافه کنند و از مصرف زیاد آن پرهیز کنند.