دسته بندی :ورزش

به اعتقاد گروهی از پژوهشگران کالیفرنیا، تمرینات مداوم ورزشی می‌توانند از بروز شایعترین نوع دیابت جلوگیری کنند. همچنین کسانی که خطر ابتلا به این بیماری در بین آنها زیاد است، بیشترین نتیجه را از فعالیتهای بدنی به دست آورده‌اند. ۷۵ درصد از کل بیماران، مبتلا به دیابت نابسته به انسولین

خواستگار هست، ولی کم است! خیلی به ندرت پیش می آید که دختر مجردی اصلاً خواستگار نداشته باشد. در اغلب موارد قضیه این جور است که دختر خانم ها به کم و زیاد خواستگار دارند ولی خواستگاری که مناسب آنها باشد، یعنی در ویژگی های مختلف با آنها کُفیت داشته

بعد از این همه شور و هیاهوی اسفند و بعد از نو شدن سالی جدید، شما هم باید اهداف تان را برای یک سال آینده، برنامه ریزی کنید. یک سالی که می تواند آغاز گر سالهایی پربار در زندگی آتی تان باشد. قدم هایی که برای رسیدن به اهداف تان

در این مطلب ۴ روش کلی برای اطمینان از دریافت انرژی و مواد مغذی کافی برای فرزندانتان را ارائه می دهیم. لطفاً با ما همراه باشید. کودکان باید به میزان کافی کالری دریافت کنند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان بسته به قد، بنیه، جنسیت و میزان فعالیت بدنی

بیماری های قلبی بعد از یائسگی بر زنان تأثیر دارندواقعیت؟ زنان در تمام سنین می توانند در معرض خطر بیماری های قلبی باشند. در حالی که به نظر می رسد نشانه ها و تشخیص بیماری های قلبی بیشتر در سنین یائسگی، یعنی زمانی که کاهش طبیعی هورمون های استروژن و

تنها چند دقیقه ورزش در طول روز می تواند به شما کمک کند تا از بروز بسیاری بیماری ها و مشکلات مانند دیابت نوع دو، چاقی، بیماری قلبی عروقی و … جلوگیری کنید. هیچ راه حل سریعی برای تناسب اندام وجود ندارد و گاهی زندگی پر تلاطم ما می تواند

هر چه زودتر درمان و فعالیت‌های مناسب را برای فلج مغزی کودکتان شروع کنید، فرصت بهتری را برای او ایجاد می‌کنید تا زندگی طبیعی و مستقلی را داشته باشد. فلج مغزی اغلب به عنوان فلج ذهنی یا اختلال پیشرونده عصبی توصیف می‌شود. در این شرایط پزشکی، ناحیه حرکتی مغز آسیب

آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک کند، مادر را برای فشار زایمان آماده سازد و پس از زایمان بازگشت

داروی فولیک اسید مصرف کنید حتی اگر رژیم غذایی متعادلی دارید، گرفتن تمام نیازهای غذایی، آن هم فقط از غذاها بسیار مشکل است و بخصوص یکی از این مواد مغذی هست که شما نمی‌خواهید آن را کم مصرف کنید. طبق مراکز کنترل بیماری، با مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید

اضطراب مشکل همه‌ی انسان‌ها در کارهای سخت، و حتی مشکل بسیاری از انسان‌ها در شرایط عادی زندگی است. اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصر جدید است. اضطراب به خودی خود بد نیست و حتی وجود آن برای زندگی لازم است. انسان بدون اضطراب، انسان بی‌خیال و شاید بی‌تفاوت خواهد

  یکی از اصول قابل توجه در پیشگیری و درمان ناباروری در زنان ورزش است. دکتر فاطمه رمضان زاده، جراح و متخصص زنان و زایمان در گفت و گو با خبرنگار ایسنا ضمن بیان این مطلب گفت: اصولاً تحرک کافی و ورزش، نقش ویژه‌ای در کلیه مراحل مربوط به بارداری،

به جوانانی که می‏پندارند مرحله جوانی را باید صرف بازی و شب‏نشینی و ولگردی و … کرد، چه می‏توان گفت؟ آیت‏اللّه‏ فضل‏اللّه‏: ما از جوانان می‏خواهیم ماهیت این مفاهیم را کاملاً دریابند و درک کنند که لهو و لعب چیست؟ هرزگی چیست؟ و لذت، کدام است؟ چه لذت جنسی و

خانواده سالم – روح و روان بنا به یک تحقیق جدید علمی، اقدام های ساده ای مانند ورزش کردن (در هر سن و سالی)، کاهش دادن اضافه وزن، فشار خون و کلسترول، ممکن است تا بیست درصد از خطر ابتلا به بیماری فراموشی جلوگیری کند.گزارش جدید به درخواست بی بی

مغز از دو نوع سلول تشکیل یافته است. نوع اول نورونها(NEURON) یا سلول های عصبی هستند که در زمان جنینی تشکیل شده و پس از تولد بر مقدار آنها افزوده نمیشود. اما فعالیت های ذهنی میتواند آنها را پربارتر و حجیم تر کند. نوع دوم سلولهای پشتیبان یا نوروگلیا (NEUROGLIA)

چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد میشود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود. افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به

قهوه و نوشابه جایگزین آب نیستند. در واقع اگر زیاد قهوه بنوشید بدنتان را دهیدراته می کنید. همه ما برای سالم ماندن و ادامه حیات به آب نیاز داریم. آب بخش مهمی از بدن را شامل می شود. حدود ۷۰ درصد بدن ما متشکل از آب است. قهوه و نوشابه

نوزادان: بهتر است مادر، نوزاد خود را تا ۲ سال شیر دهد تا مواد غذایی لازم به بدن نوزاد به حد کافی برسد. مادران این نکته را به یاد داشته باشند که به هیچ عنوان شکر به غذای نوزاد خود اضافه نکنند و از همان ابتدا فرزند خود را به

درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت ها. این کارها میتواند به پیشگیری از دلدرد کمک کند: * به جای چند وعده غذای حجیم، وعده های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید. * از غذاهای سالم،

شیرینی ها: یکی از مهم ترین مواد غذایی که زینت بخش میهمانی های نوروز است، انواع شیرینی هاست. مصرف شیرینی در دید و بازدیدهای عید رواج زیادی دارد. به طور کلی در انواع میهمانی ها، شیرینی یکی از مهم ترین موادی است که مورد استفاده قرار میگیرد. افراط در مصرف

” ۱۵ عدد تخم مرغ نیمرو یا آبپز، ۵ عدد سفیده تخممرغ، ۴ لیوان شیر، ۵ عدد موز، ۲۵۰ تا ۴۰۰ گرم گوشت قرمز ، مکمل های پروتئینی و اسید آمینه.” این رژیم غذایی روزانهای است که در برخی باشگاههای بدنسازی و پرورش اندام به ورزشکاران جوانی که بیشتر آنها

شما سال جدید را با افزایش فعالیت بدنی روزمره آغاز کرده اید. به شما تبریک می گویم!اما آیا واقعا آن مقدار وزنی را که انتظار داشتید کم می کنید؟ اگر مقدار وزن مورد نظرتان را کم نکرده اید ممکن است به دلیل کم کاری شما در انجام فعالیت بدنی نباشد،

بیماری هموفیلی (آرتریت هموفیلی) چیست؟ هموفیلی بیماری ارثی وابسته به جنس است که با ژن مغلوب انتقال می یابد. علت این بیماری کمبود عامل انعقادی ۸ است که در انعقاد خون نقش مهمی دارد. گروه بندی بیماران هموفیلی: این بیماران از نظر علائم بالینی و کمبود فاکتور انعقادی شامل چند

آسم ، انسداد متغیر وبرگشت پذیر راه های تنفسی است که باالتهاب وافزایش واکنش سلولهای این مسیرها به محرکها همراه می شود. یکی از چهره های بالینی این بیماری، آسم ایجاد شده به دنبال فعالیت بدنی و ورزش میباشد که از آن با عنوان “آسم ورزشی” یاد می شود. مطالعات

تنگی عروق کرونر شایعترین بیماری قلبی در کشور است .  دکتر بهروز متحدی عضو هیئت علمی گروه جراجی قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد  با اشاره به اینکه بیش از ۸۵ درصد از عمل های جراحی حوزه قلب و عروق به دلیل ابتلا به بیماری  آترواسکلروز (تنگی عروق کرونر)

پوکی استخوان بیماری است که به سبب آن استحکام بافت استخوانی کم شده و از مقاومت استخوان نیز کاسته میشود. ذخیره شدن کلسیم در استخوان ها که باعث سفت و محکم شدن آنها می شود، قبل از تولد آغاز میشود و تا سن ۳۰ سالگی ادامه مییابد . در ۳۰

برخی عوامل هستند که افراد دارای ریسک را در خطر بیشتر سکته قلبی قرار می دهند. در این مطلب فهرست عوامل خطرناک و راه هایی برای آنکه از خطر آنها دور بمانید، مطرح شده است…  مشخص شده است که علت سکته قلبی، آترو اسکلروزیس (شکل گیری پلاک در دیواره عروق

پیاده روی غیراصولی نه تنها شادابی و نشاط به همراه ندارد بلکه موجب بروز دردهای مفصلی و افتادگی عضلانی می شود.دکتر افسون نودهی مقدم متخصص فیزیوتراپی ضمن بیان این مطلب در گفت و گو با ایسنا گفت: پیاده روی ورزشی مفرح است که می تواند در ایجاد احساس نشاط، شادابی

پوست اطراف چشم نازکترین و شکننده ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت کردن با دیگران، چشمها کانون توجه محسوب میشوند، چین و چروکهای اطراف آن بهعنوان بزرگ ترین علت پیری چهره شناخته شده اند. کیستهای زیر چشمی نیز صدمه زیادی به

ورزشهای بینایی که مطالعه میکنید تمریناتی است که معمولا به بیماران توصیه میشود. این ورزشها برای درمان اختلال خاصی نیستند، بلکه برای هماهنگ کردن و تصحیح دستگاه بینایی مفیدند. این ورزشها برای همه در هر سن و سالی مناسب و حتی برای کودکان قابل فهمند. شما نیز چه اختلال بینایی