۲۵- مدیریت اضطراب- افکار و رفتارهای معنوی

بسم الله الرحمن الرحیم

کارشناس: استاد هادی

عنوان: مدیریت اضطراب- افکار  و رفتارهای معنوی

می خواهید آرام باشید؟  «الا بذکر الله تطمئن القلوب» بدانید که آرامش دل ها نتیجه ذکر خداست.

اگر حواسمان جمع نباشد و بخواهیم درگیر مسائل بشویم و از خدا غافل بشویم خود به خود اضطراب ها به سراغ ما می آید. یاد خدا به ما اعلام می کند: هیچ چیزی از بین نخواهد رفت حتی آنجایی که شما فکر می کنید از بین رفته است…

مثال: یکی از دلایل اضطراب ما این است که احساس می کنیم به حق خودمان نرسیدیم. معنویت و اعتقاد به خدا به ما می گوید: هیچ چیزی از بین نمی رود. اگر امروز در دنیا به حقتان نرسیدید اولا که اصول خدا طوری است که شما را به حقتان می رساند، دیر و زود دارد ولی سوخت و سوز ندارد. اما اگر شرایطی در اینجا پیش آمد که نشد به حقتان برسید یک جایی را به نام قیامت گذاشتند. آن جایی که بی نهایت و همیشگی است. آنجا طوری حق را به شما برمی گرداند که نه تنها خوشحال می شوید بلکه آرزو می کنید کاش در دنیا همه حق ما را خورده بودند و اینجا برمی گرداندند.

بنابراین، وقتی فکرهای معنوی و خدایی می آید. ذکر و عبادت می آید. اطاعت خداوند می آید. آرامش را هم به دنبال دارد.

خیلی جالب است که در فضای روانشناسی یک آدم هایی پیدا شدند، یک گروهی از روانشناسان پیدا شدند که سراغ آدم هایی که اهل معنویت هستند رفتند. در همه جای دنیا این کار را کردند. متوجه شدند که معنویت عاملی است برای آرامش و از بین بردن دغدغه ها و اضطراب ها…

اینکه انسان حال دلش با ذکر گفتن و در مراسم شرکت کردن، به یاد خدا بودن و فکر خدا بودن آرام می شود بسیار لذت بخش است.

حتما تجربه کردید که تماشای تصاویر شهدا یا کلیپ هایی که از لحظه شهادت و نفس های آخرشان است چه حال خوبی دارند. چه لبخند و آرامشی در میان میدان جنگ دارند.

باید این درس را یاد بگیریم که سراغ تقویت افکار معنوی و رفتارهای معنوی و ذکر تا در این مسیر به آرامش برسیم.