کلیپ
پادکست
متن
بسم الله الرحمن الرحیم
کارشناس: استاد هادی
عنوان: سم زدایی در ارتباط همسرانه
در یک زمان هایی با افرادی که اعتیاد داشتند دوست شده بودم و با هم می نشستیم و انتقال تجربه می کردیم تا ببینیم هرکس چه چیزهایی را در زندگی تجربه کرده است. یکی از چیزهایی که از آنها یاد گرفتم برخی از اصطلاحات بود.
مثلا یک اصطلاحی داشتند به نام: سم زدایی
می گفتند: بدنی که معتاد بوده مسموم شده است. باید یک راهی پیدا کنیم و این سم را از آن خارج کنیم. سم زدایی و پاکسازی کنیم. این چه ربطی به مهارت های همسرداری دارد؟
یادمان باشد، بدن زندگی من و شما، بدنه ی زندگی من و شما می تواند در ارتباط با همسرمان مسموم شده باشد. نیازمند به سم زدایی و پاکسازی دارد.
سم زدایی و پاکسازی یعنی چه؟ یعنی اینکه به تدریج و آهسته آهسته سعی کنیم اول خودمان را تغییر بدهیم، بعد ارتباط گیری مان با همسرمان را متفاوت کنیم و در انتها این تغییرات بصورت مستمر داشته باشیم. اینجا سم زدایی اتفاق می افتد.
به همسرتان قول می دادید و عمل نمی کردید و این باعث شده که آنها نسبت به شما حس بَد پیدا کنند چه کار باید کنید؟
- اول باید تمرین کنید و یاد بگیرید که جلمه هایتان را دقیق بگویید.
- وقتی قول می دهید یک جایی یادداشت کنید و یادآور بگذارید و آهسته آهسته تمرین کنید که آدم خوش قولی باشید. و بعد این خوش قولی ها را تکرار کنید و استمرار داشته باشید.
- طرف مقابل ارتباطش با شما آرام آرام سم زدایی و پاکسازی میشود و نتیجه اش این می شود که آن اعتماد از دست رفته بازسازی می شود.
دو نکته را فراموش نکنید:
- وقتی در ارتباط با دیگران یک تغییراتی را ایجاد می کنید، دیگران مقاومت نشان می دهند. صبور باشید. استمارر داشته باشید تا شما را باور کنند.
- گاهی مواقع خودتان برمی گردید سر همان مشکلی که داشتید مثلا بدقولی که داشتید. نترسید و نگران نباشید. دوباره خودتان را بازسازی کنید.
این رفت و برگشت ها اگر با استمرار و مقاومت همراه باشد آرام آرام تبدیل به یک عادت می شود .
جمله آخر:
- به دیگران توضیح بدهیم و از توضیح نترسیم!
به همسرتان بگویید: من در حال تمرین هستم، دارم تمرین می کنم که پای قول هایی که می دهم بایستم، لطفا مرا همراهی کنید.
نگویید: از امروز به بعد هر قولی دادم عمل می کنم بلکه بگویید: از امروز به بعد دارم تمرین می کنم و لطفا کمک کنید این عادت برود و دیگر هم برنگردد.