۳۳- مدیریت شادی در خانواده – فردی نگاه کردن

بسم الله الرحمن الرحیم

کارشناس: استاد هادی

عنوان: مدیریت شادی در خانواده – فردی نگاه کردن

در بحث مدیریت شادی، به داستان فردی نگاه کنید. یعنی اینکه باور کنیم و بدانیم که هر آدمی برای رسیدن به لحظه های شاد و برای رسیدن به یک حال شاد و خوشحال کننده اصول و عادت خودش را دارد.

یک شخصی وقتی به طبیعت می آید و می نشیند. هیچ کاری هم نمی کند. صدای پرنده ها را می شنود و گل ها را نگاه می کند. شاد می شود. آرام می شود و داستان غم و اندوهش از بین می رود. بعد بلند می شود و می رود و آماده برای انجام فعالیت های روزمرگی اش می شود و با دیگران هم به خوشی برخورد می کند.

اما یک شخصی تا ندود و عرق نریزد و از کوه بالا نرود خلاصه یک فعالیت بدنی جدی انجام ندهد آن آرامش و خوشحالی سراغش نمی آید.

یک شخصی تا ذهنش را درگیر و مشغول نکند. یک جدول سودوکو حل نکند و فیلم ماجرایی و پلیسی نبیند خوشحال و آرام نمی شود.

یک فردی عادت دارد یک چیزی بخورد تا خوشحال بشود.

بگردید و ببینید که به اصطلاح قِلِق خودتان چیست. اصول و عادت خودتان چیست. قِلِق و عادت همسر و دیگر عزیزان زندگی تان چیست.

وقتی می خواهید شادی ایجاد کنید از این قِلِق ها استفاده کنید. از قبل هم خودتان را آماده کنید. یعنی نگذارید غم و اندوه روی سرتان بریزد و بعد تازه فکر کنید  چه کار کنید که خوشحال بشوید. همین الآن قلم و کاغذ بردارید، گذشته تان را مرور کنید و چیزهایی که خوشحالتان کرده را یادداشت کنید و بعد ببینید که داستان زندگی تان چه می شود. آن موقع است که شما می توانید به کمک آن یادداشت ها و مرور زندگی خودتان و همسرتان در موقع نیاز شادی را برای خودتان و همسرتان بوجود بیاورید.