مهارت های زندگی مشترک – دکتر هادی

1 1- ارتباط موثر 1 2 2- ارتباط کلامی غیر کلامی 1 3 3- ارتباط کلامی موثر 1 4 4- هماهنگی پیام های کلامی و غیر کلامی 1 5 5- زبان بدن 1 6 6- گوش دادن فعال 1 7 7- اثر فرهنگ بر صمیمیت 1 8 8- همدلی 1 9 9- انتقاد موثر 1 10 10- توجه به عواطف 1 11 11- امید دهی 1 12 12- سوال کلید ارتباط 1 13 13- صمیمیت 1 14 14- پاسخ گویی به نیاز ها 1 15 15- توجه به آرزو ها 1 16 16- سرزنش قربانی 1 17 17- معرفی مدیریت هیجان 1 18 18- مدیریت اضطراب و استرس – شناختن علائم اضطراب 1 19 19- مدیریت اضطراب – مهارت افزایی و تجربه اندوزی 1 20 20- مدیریت اضطراب – شناسایی و حذف منابع اضطراب 1 21 21- مدیریت اضطراب – معتدل کردن و متعادل کردن بدن 1 22 22- مدیریت اضطراب – چگونه فکر کردن 1 23 23- مدیریت اضطراب – مقایسه نکردن 1 24 24- مدیریت اضطراب – تن آرامی 1 25 25- مدیریت اضطراب- افکار و رفتارهای معنوی 1 26 26- خشم و پرخاشگری (مقدمه) 1 27 27- مدیریت خشم – حال بدن 1 28 28- مدیریت خشم – احساس ناکامی 1 29 29- مدیریت خشم – گفتگو کردن 1 30 30- مدیریت خشم – قلق گیری 1 31 31- مدیریت خشم – تخلیه هیجان 1 32 32- مدیریت شادی در خانواده – تنظیم کردن 1 33 33- مدیریت شادی در خانواده – فردی نگاه کردن 1 34 34- مدیریت شادی در خانواده – همنشین خوب 1 35 35- مدیریت شادی در خانواده بازی 1 36 36- تعارض یعنی چه؟ 1 37 37- راه حل تعارض – داشتن آمادگی های قبلی 1 38 38- راه حل تعارض – مشخص کردن مسائل و اختلاف ها 1 39 39- راه حل تعارض – تولید راه حل! 1 40 40- راه حل تعارض – زود یک فکری به حال مشکل کنیم 1