کلیپ
پادکست
متن
بسم الله الرحمن الرحیم
کارشناس: استاد تراشیون
عنوان: جداخوابی فرزندان، قسمت ششم
راهکارهای جداخوابی فرزندان 4 سال به بالا:
3- دقتی به فضای اتاقی که می خواهیم فرزند در آن جدا بخوابد داشته باشیم.
مثلا جا لباسی را طوری طراحی نکنیم که وقتی نور به آن قسمت بخورد سایه بیندازد و تصویر نگران کننده ای ایجاد بشود. به این نکات باید دقت کرد. یعنی زمینه ای را باید فراهم کنیم که ترس های احتمالی را از فرزند دور کنیم.
یا بطور مثلا کمدی در اتاق است و در ذهن فرزند این باشد که داخل کمد چیز ترسناکی است. برویم و با خودش حتی به یک بهانه ای مثل تمیزکردن کمد به او بفهمانیم که در داخل کمد خبری نیست..
4- چه خوب است که پدر و مادر یک مدتی به عنوان مهمان در اتاق فرزند بخوابند.
تا این مدت فرزند به اتاق پدر و مادر می رفت الآن برعکس شده و پدر و مادر به اتاق فرزند می روند. برای اینکه فرزند بتواند با اتاقش مأنوس بشود در اتاق او بخوابند. مدت زمان این کار می تواند بین چهار پنج روز یا بیشتر باشد فقط باید مراقب باشیم که این تصمیم ما تبدیل به توقع و عادت برای فرزند نشود.
5- برای اینکه فرزندان با اتاق خوابشان مأنوس بشوند فعالیت هایی را طراحی کنیم که انجام بدهند.
بطور مثال تکالیف و نقاشی هایش را در اتاق انجام بدهد و همین منجر به کاهش ترس در فرزند می شود.
یکی از راهکارهای جداخوابی فرزندان 4سال به بالا این بوده که پدر و مادر مدت مهمان فرزند باشند. این مهمانی تا چه زمانی باید باشد؟
چند شبی را پدر و مادر در اتاق فرزند بخوابند. استراحت کنند ولی از شب چهارم و پنجم رختخواب را پهن کنند و اتفاقا بخوابند تا زمانی که فرزند خوابش ببرد وقتی به خواب عمیق رفت بدون اینکه رختخواب را جمع کنیم برویم و در اتاق خودمان بخوابیم. صبح بلند که شدیم برای نماز صبح دوباره به اتاق فرزند برای خواب برویم. یعنی یک زمینه ای را فراهم کنیم که اصل جداسازی فرزند از اتاق پدر و مادر بصورت تدریجی اتفاق بیفتد. یعنی یک مرتبه عادتی را که چند سال همراه اوست نخواهد کنار بگذارد که همین دفعه ای عمل کردن باعث افزایش مقاومت فرزند می شود.
6- اگر فرزند ما خواهر و برادر دارند می توانند همراه یکدیگر در اتاق بخوابند.
البته با در نظر گرفتن این نکته که این ها خسته به بستر بروند و به تعبیری هنوز سرشان به بالش نرسیده خوابشان ببرد. ما هم خیالمان از خواب آنها راحت بشود.
خود این می تواند کمک کند که فرزند دیگر نیازی به اینکه بصورت وابسته در اتاق پدر و مادر بخوابد نداشته باشد.